‘Oh nee hoor, ik heb daar geen last meer van. Ja, er is best veel gebeurd afgelopen jaren, maar dat heb ik een plekje gegeven.’ Een plekje geven is een uitdrukking die wij hier goed kennen. Het is het verwerken van een emotie, ervaring of situatie. Vaak een negatieve...

Een Goed Gesprek Soms gaat het roer helemaal om. Nieuwe baan, nieuw huis, relatie gaat uit en/of je gaat op wereldreis. Zelf voel ik al langer dat zich iets nieuws aandient in mijn werk. Ik kon het nog niet helemaal handen en voeten geven. Praktijk sluiten Vandaag nam...

Goede voornemens vóór de vakantie In een hectische tijd, of stressvolle dagen kan je op een gegeven moment tot het besef komen dat je jezelf kwijt bent. Je leeft voornamelijk in je hoofd en handelt vanuit je hoofd.  Je draait je programma af en voor je het weet...

Ze ziet zichzelf als klein meisje staan. Het meisje dat zich ongewenst heeft gevoeld, ongezien en niet gehoord. Het meisje dat nu voorbij haar 50e nog steeds onzichtbaar is. Ik voel mij ontroerd door het tevoorschijn komen van dit meisje tijdens de oefening. Dit...

Er staat een heerlijke koffie voor mij geserveerd. Ik heb een plaid die voor mij klaarligt om mij heen geslagen. En ik geniet van het ochtendzonnetje op mijn gezicht. De klanken van Franse chansons klinken luid in mijn oren. En de serveurs sympathiques geven deze dag...

De meeste mensen gaan niet voor hun lol naar een therapeut of coach. Er is meestal toch wel een prangende vraag, probleem of uitdaging waar zij mee aan de slag willen. Ik heb nog nooit iemand horen zeggen: ‘Ik ga gezellig weer naar mijn therapeut’. En ja, eerlijk is...

Stress van werk Ongemerkt bouw je spanning op. Je hebt het al een paar maanden best druk op je werk. Er is een project wat niet lekker loopt. Je neemt weinig tijd meer voor ontspanning. En je slaapt een stuk slechter door voorheen. Privé uit balans Of thuis loopt het...

Hoe overleef je in een wereld waarin het voornamelijk om macht en geld gaat? En hoe vind je jouw eigen unieke manier om jouw authentieke wezen uit te drukken? Na het opnieuw lezen van het boek van Tessa Smits ‘Ik beval van het heelal’ voel ik nog sterker de...

Het loslaten van je kinderen begint al bij de geboorte. Nu, 16 ½ jaar later voel ik de trekkracht van mijn kind. De wijde wereld in, een relatie en ik voel tegelijkertijd zoveel liefde en ook wat scheidingspijn. Het gaat precies zoals het bedoeld is. Ouders raken wat...

Onlangs had ik een boeiend gesprek met mijn moeder van 47 jaar. Ik beschuldigde haar van een egoïstische daad, dat mijn moeder schaarde onder goede zelfzorg. En andersom precies hetzelfde. Gescheiden ouders Als dochter van een gescheiden echtpaar, raak je gewend aan...

Onlangs had ik een boeiend gesprek met mijn dochter van 19 jaar. Dat wat zij van mij een egoïstische daad vond schaarde ik onder goede zelfzorg. En andersom precies hetzelfde. Kort samengevat: ik voel al een paar jaar een grens als het gaat om gezamenlijk vieren van...

Vanochtend deed ik een meditatie in mijn tuin in de zon.Ik was niet helemaal lekker opgestaan en dit was het moment om bij mijzelf naar binnen te kijken. Mijn hoofd was onrustig van alles wat ik al gedaan had én nog van plan was te doen. Ik zat vooral in de doe-modus....

Ik ervaar (veel) stress, spanning in mijn leven De arts zegt dat ik in een burn-out zit Ik stel mijzelf de laatste tijd de vraag: is dit het nu? Dan is de volgende vraag: hoe kan ik jou helpen? Als eerste onderzoeken wij met elkaar wat en wie de stress, de onbalans...

‘Ik voel mij overprikkeld, wat kan ik doen om kalmer te worden?’ Drie praktische tips: Rust zoeken: Trek je terug in een ruimte waar jij je veilig voelt. Dat is misschien jouw huiskamer, de badkamer of slaapkamer. En ben je op je werk of een ander openbare plek dan is...

Mijn grootste les in de praktijk; de Curling therapeut Mijn docent vroeg mij: ‘hoe zou het zijn om bij jezelf in therapie te zijn?”Dat was nog eens een interessante vraag. Ik volgde de opleiding tot stress – en burn-out coach en dit was dag 2. Toen ik met die vraag...

Vanochtend keek ik naar de speciale aflevering van Over Mijn Lijk. Het afscheid van Eva. Haar boodschap was helder: Leef in het Nu. Je kunt iets plannen of sparen voor over 5 jaar, maar misschien komt dat moment nooit. Zelf ben ik opgegroeid met het idee van sparen en...

Al jaren sleep ik ze met mij mee. Als wij een weekendje weg gaan, op vakantie, in mijn werktas. En ben ik niet onderweg dan ligt het thuis op een tafel. Mijn persoonlijke notitieboekje. Met liefde uitgezocht of gekregen. Met zo’n mooie kaft en belijnde pagina’s. Daar...

Te veel en te lang gedragen. Haar draagkracht is zo goed als op. Haar draaglast te groot. Uitgeput zit ze op de bank voor mij. Tranen zitten hoog, ze loopt letterlijk over.Ze slaapt slecht, voelt zich enorm vermoeid. En gezellig is ze al lang niet meer. Haar gezin...

De meeste van jullie zijn deze week weer naar school of werk gegaan. Weer lekker in het ritme of misschien zelfs in de ratrace. Misschien heb je rond oud & nieuw wel bedacht dat je iets of alles helemaal anders wilde gaan doen. En, is het al gelukt? Het is lastig...

Op 12 maart 2012 schreef ik mij in bij de KvK en ben ik mijn praktijk gestart. Ik zat nog midden in mijn opleiding. En nu ben ik alweer 12,5 jaar therapeut, coach en ondernemer. Ik heb al veel moedige en lieve mensen in mijn praktijk ontmoet. En dat vier ik vandaag!...