Er is veel onrust, deze wereld is niet de wereld die je kent. En je hebt er mee te dealen. Misschien ben je verbijsterd over wat je ziet op televisie, mogelijk maakt het angst in je los of maakt het jou heel boos.

Veel mensen ervaren angst om ziek te worden of om anderen ziek te maken. Er zijn grote zorgen over banen- en inkomensverlies. Op elkaar gepakt in huizen komen relatie issues naar boven. Je komt in een overlevingsstand te staan en wat kan je dan doen?

Wat kom jij tegen in jezelf? Waar loop je tegen aan? Wat verrast jou?

In deze maanden waarin de wereld op zijn kop lijkt te staan heb ik mijn manier gevonden hoe ík ermee wil omgaan. Coping wordt dat in de psychologie ook wel genoemd. De manier waarop iemand met alle soorten stress omgaat.

• Je negeert het probleem.
• Je doet niets.
• Je pakt het probleem actief aan.
• Je zoekt sociale steun zoeken.
• Je uit je emoties.
• Je relativeer het probleem.
• Vermijden en afwachten.
• Je zoekt afleiding.

Ik ga ervan uit dat jij in je ééntje niet het COVID-19 probleem gaat oplossen en ook niet alle ontevredenheid in de samenleving over de maatregelen. Wat jij wél kan doen is jouw manier bepalen hoe met alle stress om te gaan. Dat is nog eens goed nieuws! Jij hebt zelf invloed op hoe je op een situatie reageert en dat geeft een gevoel van weer grip hebben op jouw leven.

Ervaar jij veel stress, angst en onzekerheid en kan je wel wat ondersteuning gebruiken? Maak een afspraak en dan leer ik jou hoe je zelf weer regie over je leven neemt!

Lieve groet, Arianne