Om mij heen zie ik mensen omvallen, als dat het goede woord is. Vaak van de één op de andere dag gaat het licht uit. Komt er niets meer uit hun handen, een enorme vermoeidheid, soms fysiek ziek voelen, liggend op bed of starend voor zich uit op de bank.

Grenzeloos op het werk; geen pauzes, doorgaan, nog meer taken erbij, want je hebt hart voor de zaak.

Wat veel mensen nog niet weten is dat het niet altijd werk gerelateerd is. Eerder een combinatie van factoren; een scheiding, een onverwerkt verlies, zorg voor een gezinslid en nu in deze COVID-19 periode komen er nog andere stressfactoren bij.

Ik heb er zelf in mijn leven ook een paar keer tegenaan gezeten, ik ging de signalen herkennen. ‘Wacht even, gas terugnemen en even opnieuw bekijken waar ik letterlijk én figuurlijk mee bezig ben.’

Ingesleten patronen, overtuigingen opgedaan in je jeugd, een bepaalde karakterstructuur; perfectionistisch, een doorzetter, ambitieus en streng voor jezelf. Allemaal ingrediënten voor een burn-out.

Mocht je hier en daar wat herkennen in bovenstaande tekst, dan wil ik je vragen zeker verder te lezen. Wanneer je burn-out raakt heb je al een langere periode van stress gekend waarin weinig tijd en ruimte is geweest om te herstellen.

Ik noem enkele signalen die een burn-out kunnen aankondigen:

• Concentratieproblemen
• Emotionaliteit; stemmingswisselingen
• Besluiteloosheid
• Slaapproblemen; moeite met inslapen en/of doorslapen
• Lusteloosheid
• Meer fouten gaan maken
• Grotere onzekerheid
• Terugtrekken uit je sociale leven
• Verandering in je manier van praten, in gesprekken: samenhang en/of tempo
• Overzicht kwijtraken
• Nog meer uren gaan werken
• Fysieke klachten; vermoeidheid, grieperig, verkouden, hoofdpijn.

Herken je jezelf in bovenstaande tekst of één van je collega’s en/of geliefden, ga het gesprek met hen aan. Vraag hoe het met hem/haar gaat

Voor meer informatie en/of begeleiding, neem dan contact met mij op.

Lieve groet, Arianne