De meeste mensen gaan niet voor hun lol naar een therapeut of coach. Er is meestal toch wel een prangende vraag, probleem of uitdaging waar zij mee aan de slag willen. Ik heb nog nooit iemand horen zeggen: ‘Ik ga gezellig weer naar mijn therapeut’.

En ja, eerlijk is eerlijk, er vloeien meestal heel wat tranen. Die tranen noem ik ook wel ‘smelt tranen’. Jarenlange opgehoopte spanning, verdriet of boosheid krijgen eindelijk de ruimte om eruit te komen. Ze hebben de kracht vastzittende pijn, boosheid of verdriet te verzachten.

Weet je hoe ontroerend het is en krachtig tegelijk wanneer je eindelijk gezien wordt? Dat alle gevoelens en emoties er mogen zijn. Dat jij helemaal oké bent zoals je bent. En tegelijk is het ook heel bevrijdend. Ken je dat geluid, van een bevrijdende lach? He he, het is eruit!

Dus ja, er wordt soms ook flink gelachen bij mij in de praktijk. Nu vind ik dat ik best grappig kan zijn op zijn tijd. Maar de mensen bij mij op de bank kunnen soms ook zo humoristisch uit de hoek komen.

Niets zo verbindend als samen emoties delen. Lachen en huilen, soms ligt het zo dicht bij elkaar. Lachen om onze eigen dommigheid, of herhalende patronen. ‘Ik deed het gewoon weer he Arianne!’.

Ik hou ervan om dat wat soms zo zwaar op ons drukt even luchtiger te maken. Of dit nu met ‘zwarte humor’ is, zelfspot of op een andere manier.

Lachen is gezond! Het maakt dat er endorfine vrijkomt; het gelukshormoon. Het is zelfs zo krachtig dat het de bloeddruk laat dalen. Net als het cortisolgehalte dat bij stress vrijkomt.

Lachen, om de misère waar je misschien inzit, geeft veerkracht. Geeft ruimte en lucht om de het zware wat je draagt beter te kunnen dragen.

Heb jij al gelachen vandaag?

Lieve groet,
Arianne