Er staat een heerlijke koffie voor mij geserveerd. Ik heb een plaid die voor mij klaarligt om mij heen geslagen. En ik geniet van het ochtendzonnetje op mijn gezicht. De klanken van Franse chansons klinken luid in mijn oren. En de serveurs sympathiques geven deze dag extra charme. Dit is genieten zeg! Zomaar ineens spontaan in Parijs te kunnen zijn!

Realiteitscheck

Oké. Tot dusver mijn fantasie. Even terug naar de realiteit. De koffie heb ik zelf ingeschonken. De plaid om mijn bovenlijf is omdat de deuren in huis openstaan en de ramen eruit liggen. En de Franse muziek in mijn oren is om het geluid van brekend glas te overstemmen. De vriendelijke obers zijn dan wél heel vriendelijk, maar geen obers. Het zijn de glaszetters die mijn huis vandaag voorzien van duurzaam glas.

Het doet mij weer realiseren hoe sterk onze gedachtenkracht is! Het kan je helpen om naar een andere wereld te vluchten. Zoals bij mij, om mij te onttrekken uit een licht storende situatie.

Ook bij het doormaken van trauma kunnen wij ons dissociëren van de (extreem) angstige, stressvolle of bedreigende situatie. Het is een overlevingsmechanisme.

De kracht van onze gedachten

Ons brein lijkt misschien heel ingewikkeld en ingenieus tegelijk. Maar eigenlijk is het in relatie tot ons gedrag heel gemakkelijk. Je hebt een gedachte -> daar besteed je telkens aandacht aan -> je hersenen gaan die gedachte geloven.

Denk je veel negatieve gedachten; dan ga je je ook daadwerkelijk minder goed voelen.

 ‘Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg’ -Albert Einstein

Denk je veel positieve gedachten; dan ga je je ook lekkerder in je vel voelen. Simpeler dan dit is het niet!

Nog sterker gesteld: je hebt invloed op hoe jij je voelt. Kies jij voor een negatief gedachtenpatroon of ga jij voor positiviteit?

‘De wereld is wat jij ervan denkt. Denk dus iets anders en je wereld verandert.’

Stappenplan (bij negatieve gedachtenpatroon)

Wordt je bewust van je eigen negatieve gedachten over een situatie

Je maakt nu de keuze om iets anders te doen; je verandert hier je persoonlijke realiteit mee.

Je gaat je gedrag aanpassen en dat gaat jou een andere ervaring opleveren

Je hebt een ander gevoel en realiseert je dat de uitkomst anders is geworden.

Missie geslaagd!

Omdenken

Terug naar het Parijse terrasje bij mij thuis. Positieve gedachten maken dat ik straks de glaszetters met een grote glimlach uitzwaai.
Ik ben oprecht dankbaar dat zij door de woningstichting zijn ingehuurd om mijn huis te verduurzamen. Voor mij minder stookkosten en voor het milieu ook een stuk liever.

Hun spontaniteit, blijheid en plezier onder elkaar maken dat ik ook regelmatig glimlach.

De muziek in mijn oren maakt dat ik mij vrolijk voel. Ik begin in een vakantiestemming te komen. Mijn volgende kopje koffie drink ik straks lekker in de zon. Dezelfde zon als die in Parijs schijnt!

Lieve groet,

Arianne